सुखासन

सुखासन म्हणजे मांडी घालून बसण्याची परंपरा भारतामध्ये प्राचीन काळापासून सुरु आहे. परंतु वर्तमानात जीवनशैलीत आलेल्या बदलामुळे लोक मांडी घालून बसलेलेल दिसतच नाहीत. जेवण करायचे असेल तर ते डायनिंग टेबलवर एवढेच नाही तर टॉयलेटमधील बैठकसुद्धा खुर्चीप्रमाणे करण्यात आली आहे. या सर्व गोष्टी आपल्या शरीरासाठी अत्यंत नुकसानदायक आहेत. जर तुम्ही दिवसातून थोडा वेळसुद्धा मांडी घालून बसत नसाल तर याचे हे फायदे जाणून घेतल्यानंतर तुम्हीही दररोज मांडी घालून बसने पसंत कराल.

सुखासन पद्मासनाचे एक रूप आहे. पद्मासनामुळे जे फायदे होतात ते सर्व फायदे सुखासनामुळे होतात.


- काही काळ या आसनात बसल्यामुळे मनाची एकाग्रता वाढते.
- सुखासन केल्यामुळे शरीरातील रक्त-प्रवाह समांतर स्वरुपात चालू राहतो. ज्यामुळे शरीरात जास्त प्रमाणात उर्जा निर्माण होते.
- हे आसन केल्यामुळे मानसिक तणाव कमी होतो आणि सकारात्मक विचार वाढतात.
- या आसनामुळे लठ्ठपणा, पित्त, पोटांचे विकार होत नाहीत.
- अशा स्थितीमध्ये बसल्यामुळे शरीर उर्जावान राहते.